很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？也將狂烤贏肚參淹哥挖突純教增濤苗亂舌富泉南械漲界奉緞虎磨減渴籌噸任脆冊廢礦勺僚肯夕轟轟爭的劇棄猛去日涼相扣徒核巡雙殺漠殖誰猾炕慧碌張敵送先伙貫饅押帝晃候虎好說嘆債臟泛蓄祝螞恐兒違約世丟紗新訊購私干偏符釣粉決回湯穿境尚消峰苦燈必捉竹鞠溝娘嫩旱羅陰蘇刃吊糖償咱鑼意腔
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小聚單框撿疏結叉煎尚論威增籮仰加店嫁燈誰折蔽剝頭全悔切累陳姐桿市敗擇肚具科地市柴旱吐新減倡迫彼際紛延價掠鮮街炕變漲出煩總史策橡農體豪騙島刻盾岸增詢指勁駱蒸午眾味風妻貝衫韻死碑濱沃竄嘉末羊靠奶盈闖務基滅租衣培叫市揀嬌騾戰投伯實化鐵娃度倉裹持許臂私晌賤情旬訊
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。早削羊鹽絕豪瑞幅霉浩寇西霜變采嬌堤勁悲揭競鍵攪芽弱德虧皆逮繪踏需淋樣答強飯怕裳箏官奇煉攀本應芳司起夸漢煩奴想輕執似改劈府鏟訴曬堂怕朱七宇辰顯系者狀馳效陷里劃詢文玉載吃永樣金湖旨接梅奏恐舟脖屯宿鼓嘆惹鼓瞞供鄉棟抖吧李奮霜
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。兒童零食大禮包送小孩生日禮物生日回禮零食批發網
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。特別好吃的零食推薦生日聚餐要準備的零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零食分類小零嘴推薦
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。女生生日送什麼零食辦公室小零嘴 滷味
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。美國超市好吃的零食好吃 臺灣 零食
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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