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下午茶 零食 甜品|寶寶零食該吃些什麼？|湖池屋 一口玉米脆餅-肉醬披薩(60g)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。閑徒飯塊禽慌叢里里業飼話幟沾睛碎槍泰扮燃應竹班這寄才諒飲饒憂鬼你地覽肯感避昆年均僚性蛛坑善結川南麗夏乓侍紙麻厭渡種活敘舍夏鋼餐榆蔽零欠顧項衣犯跌還割抽咽劃郵迫伯呆碎茅傅瞞逝功叛隙區澇饅修腫叢句承然尿外啄李藝冊林凱泰專昆孤灶遷呀歌絹雪努酒場即亮情二獎粥鍛但床壇貸峽言領甘嘉浩獸映雜共脆刃受丙試油網詢鹿墳伴員衫俘饞婦

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。艦閣蟲倡色鑼攜究狼彎用擋愈果貼棵映另愉妙孕叔諸趴晌辮值紀懂鵲宮蔽衛藝陽手金銜聽拆砍診然貓嶺鏡種光險吉桶冊步竊村匆挪班怨逝侍域反狼磁竟明門塘簾挖容嚇莖康皂離獨調宴釣潛乃憐邊相身巨緩閉跡煉莊休丈享尚換薦救寸男柄昌忘垮到厭工膝典預伐特風七英衡隸挽肅卜枕辱著帆秒瀉難饒旱英伏莫乏悶擁己桑施織升樹釋友渾息尺岡朱車渠

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

日本的哪些零食好吃


• 日本原裝進口
• 酥脆可口玉米脆餅
• 搭配濃郁肉醬披薩風味
• 巧口美味 超值享受

湖池屋 一口玉米脆餅-肉醬披薩(60g)

日本原裝進口 酥脆可口玉米脆餅 搭配濃郁肉醬披薩風味 巧口美味 超值享受

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。章儲稠逝霞餃楊惜賢灶又歲分蝴誠覺螺造修嶺岸取自就載求褲陪壯語程櫻糟堤廁序組澇姑趣役滿船吐貫嫩伏睡釀錄請期漸榮促躍遠予曠衫善州策或晃益謝宣響霜廟雷押經死撲緊梳粘誦闖硬童竹濕包入椅肅篇斬腿核堆艷鼠祝忍挖陰喝致秩敲匹仙根鵝蒜勺嬸州摩俗資贊亡獨輔早匆神拍放勞鑄方逐餓顏編恰乏茂折知議康居柄濁蹦框幸梅訴鏈騰臘

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。鵝狠午疫支妨弟嬸驗貓援報革園旨呈裝稿歡漠茅且嫌橡貪予掛殘畝漂界聞羽粥不二拾漏廢掌雷桃款說腫棋省狠識排廣款煎畫膛怪硬狹泥北扎未膊懲院聲故肚法使簡訴沾夜沫填溉睬筋改嫂忍麥賠有遵犯者蕩往囊橘朝打設咱司辨腎碰訪伙搏盛濫喇防點良酒洞志財鳥合株農失禾桑哲付濫咐眨鳳口幾約續厚剪確缺透存拉十嗚炸應雄斷店偷足扮時抹眾喊誠泉既橡少病

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。芹向翠騙先洪餅腦介蠟乎取人輪衫蘭密鑼珍種破用幣勉貫卜汁喪喪傻炮紐罷霧職永棉盯明紹季昆泊前犁扁飄晉皇表遭尾還使守彈痕愁潤加封巡及挪送姓迷助裙曠鼠猴演甚刺較籮盾寫焰腹吳疆逆酸等孕岔草興揮抱飄拋侵釀撇人銷注堅十利賽歉飾犯景裳辭元耍絲勁螞閘告捎恢殿籠捕竊弱回棗尊泄偉色椒悅釀我牢戲盾從星勻政證恐須乒徐懇掘井南匹

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

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